こんにちは
ココセレクト長岡店の中川です
先日、全拠点のスタッフが集まり社員研修が行われました
今回の研修内容は。。。
題して
『おとなの体力測定』
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体力測定なんて学生以来(゜o゜)
もう体力なんてナイに等しいです(ー_ー)ﾄﾞｺｲｯﾀ・・・
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でもでも
この機会、自分の体力年齢がどのくらいなのか
気になるトコロ
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≪午前の部≫
個人別体力測定
・握力
・上体起こし
・長座体前屈
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・背筋
・垂直跳び
・その場で足踏みテスト
・20ｍシャトルラン（自由参加）
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グループに分かれてみんなで計測し合いっこ
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変なお面を付けて
その場で足踏みテスト
目隠しの状態で指定の位置で足踏みを50回します
50回終わった時点でいる位置から最初の
位置までの動いた距離を測ります！！
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真剣なのに顔がふざけちゃってマス(^O^)ｵﾓﾛ～
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各項目の得点を合計し、
その合計得点から
体力年齢がわかる仕組みになっています
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中川個人の結果としては
歳相応という結果でした
来年は少しでも体力年齢を若くしたいですね
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こんな感じで午前の部が終わりました
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明日のブログで
午後の部をご紹介いたします
＼おたのしみにッ／
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